A rendészeti tagozat fizikális felvételi feladatai
Ma 2018. 4. 27, péntek, Zita napja van.
Holnap Valéria napja lesz.
Az általad nézett oldal: Címlap Felvételi 9. évfolyam A rendészeti tagozat fizikális felvételi feladatai
A rendészeti tagozat fizikális felvételi feladatai
  • 4x10m-es ingafutás: minél rövidebb idő alatt,
  • helyből távolugrás: vállszéles terpeszből ugrás előre. 3 kísérlet.
  • hajlított karú függés időre: függeszkedő állványon alsó madárfogással függés, az áll a fogás fölött legyen.
  • kötélmászás: mászás 5 méteres kötélen minél rövidebb idő alatt. A lányok mászókulcsolással (lábhasználattal), a fiúk lehetőleg függeszkedve (csak karral)
  • mellső fekvőtámaszban karhajlítás nyújtás 30 másodpercig: tenyér a talajon vállszéles támaszban, ujjak előre néznek, a törzs egyenes, a bokák összezárva. A könyököt derékszögig kell hajlítani, majd teljesen kinyújtani. 30 másodperc alatt, minél több szabályos ismétlést kell végrehajtani.
  • felülés 30 másodpercig: hanyattfekvésből felülés függőleges törzs helyzetéig, a vállak mögött tornabot, térdek derékszögben hajlítva, lábfej a bordásfal alsó foka alatt beakasztva. 30 másodperc alatt, minél több szabályos ismétlést kell végrehajtani.